[...] pacjent pisze mi cos o zapasciach i tego typu akcjach po thc a ja jestem swicie przekonany ze gdyby owe osoby walily kox z glowa to po thc do zapasci by nie doszlo, znam mase ludzi co biora kox i pala i ani nie maja zapasci ani nie leci im jucha z nosa.. Nigdzie nie pisalem tez ze cierpie na brak apetytu.. ps: co do bozenki to tez slyszalem [...]
No to nie jest śmieszne bo znam taki przypadek. Koleś na siłowni w zeszłe wakacje chciał złapać mase ( sezonowiec ) i walił sobie METE i OMA przez ładne 3 miechy bez przerwy. I zaczęło mu leciec z sutów... Wydaje mi się, że jest to "kolejny stopień wtajemniczenie zaraz po ginekomasti" normalnie musisz mieć takie wysokie stężenie [...]
mógłbyś spokojnie robić masę, przypilnował byś tylko trochę dietę + 30 min 3x w tygodniu aero, albo nawet treningi siatkówi i biegi by same styknęły, od zapotzrebowania kalorycznego ująłbyś z 500 kcl, i powolutku tłuszcz by schodził, masa mięsniowa by rosła.Nie masz tak dużo tego tłuszczu, a nie ma co sie oszukiwać że mięsnia mógłyś sporo jeszcze [...]
Przez zimę wykonywałem trening w którym pierw robiłem przysiad potem MC i było ok. ... lecz nie robiłem tego maxymalnymi ciężarami a pomiedzy przysiadem a MC były jeszcze 4 inne ćwiczenia ... było wszystko ok. Jeśli jesteś początkującym albo nie masz minimum 9 miesięcy stażu to ci takiego łączenia nie polecam w ogóle . A co do MC i przysiad albo [...]
[...] to poprostu przesadzony tego przykład , u innych tak to nie wyglada az tak załosnie. Myslalem ze w kulturystyce chodzi o proporcje o piekno sylwetki.A nie o jak najwieksza mase i robienie z sibie potwora - gdzies ty sie uchował przez ostanie lata kiedy ronnie wygrywał mr.olimpia?? Dziesiejsza kulturystyka to tylko i wyłacznie wielka masa, [...]
Witam Czy to były dobry trenig pompek pod impreze zwana "selekcja"? Tam tych pompek robia mase.Chciałbym wziąsc udział w tej imprezie. Czeka mnie długa droga treningowa.Próbóje obecnie ustalic sobie jakis trening.Na razie zrobie góra okolo 35 pompek.Jak zalecasz trenowac aby byc w stanie robic ich jak najwiecej tak aby dac rade na [...]
[...] ile jest wegetarian na swiecie ... a po 2 - przeczytaj dokladnie jak dziala trutka ... - to jest powolne zabijanie ... a nie kury leb na pieniek i toporkiem odrąbac ... chyba że ty najpierw ją przypalasz , odcinasz skrzydla nogi , wyrywasz dziub --- bowłaśnie tak działa trutka , ona nie odcina glowy tylko robi z narządów płynną mase - KUMASZ ?!
Powinienes najpierw spalić tłuszcz dopiero później wyrabiać mase mieśniową-z bardzo prostego powodu-tłuszcz "zabija" mięśnie i utrudnia transport różnych substancji odżywczych dlatego odżywki sobie narazie odpuść-Thermo Extreme jak najbardziej-jest termogenikiem więc szybko spalisz tłuszcz(jakieś areoby i bieganko wystarczy) i [...]
[...] się w kategorii wagowej trzymać(67,5kg). Jakoś mi to wychodzi(możesz sobie luknąc w profil). ACT będzie dobrym wyjściem dla Ciebie. Co do siłki i tenisa w jednym dniu to radzę najpierw iśc na siłke(chyba, że masz mecz to wtedy na odwrót). Jak mase będziesz ciężko łapał to zwiększ po prostu liczbe węgli w diecie(może jakiś gainerek?). Powodzonka!
Cavior, Roy Harris cwiczy Aikido? Mysle, ze jako ciekawostkę. Ten człowiek "liznął" całą masę sztuk walki. Mialem okazję trenowac na seminarium, które prowadził i sam mowil o tym, ze często "na warsztat" bierze nową dziedzinę. Ale żeby był fanem aikido...nigdy nigdzie o tym nie czytałem.
No tak łatwo mówić choć rozumiem ile przeszliście. Ja już mam dość przy kładaniu diety Cały czas męczyłem się jak ułożyć na redukcję aż tu mi powiedzieli, że lepiej mase odrazu jechać... TEraz to sam nie wiem co robić i przeraża mnie ogrom tych artykułów na sfd
raz na jakis czas mozesz zjesc jak raz na miesiac zjesz pizze popijesz colą i przegryziesz czipsami swiat sie nei zawali tym bardziej ze ekto i robisz mase na codzien trzymaj diete a potem taki bonus bedzie 100x smaczniejszy
[...] mozna zzwiekszac co jakis czas) i do tego dorzucic aeroby polecam ten artukul o rzezbie do poczytania http://www.sfd.pl/temat52801/ basen jest dobry na redukcje bo to trening aerobowy, co za tym idzie moze byc pomocny w robieniu rzezby(spalaniu tluszczu). ale nalezy pamietac, zeby rzezbic trzeba miec mase, bo w gownie sie nie rzezbi pozdro
czyli niewykluczone że na mały procent podziała pobudzająco testosterol z megabola ale reszta stwierdzi, że to syf. Nie pamietam z jakich owoców to robił :) Obecnie są w sprzedaży nowoczesne formy preparatów fitosterolowych (np. stosowanych w chorobach gruczołu krokowego). Niestety ich jakość i zawartość substancji czynnej nie zawsze jest [...]
skoro juz piszecie to moze byscie cos doradzili .. co prawda to głupie pytanie biorąc prolongatum bcaa i glucetyl buduje galnt mase ale hmb wyprobowoje na sobie wlasnie myslalem zeby jakis dobry spalacz dorzucicc 3 razy w tyg mam bezpieczne aeroby czyli z umiarkowanym tętnem .. co o tym sądzicie ja testuje na sobie ale hcce znac wasze zdania [...]
[...] uwaza ze celem kulturysty jest budowanie masy, redukowanie sie czy cos tam. A to nie dokonca prawda celem kazdego kultury jest bycie zdrowym i lepszym, a to czy robia mase czy redukuja sie to jedynie techniki. Tak naprawde wszyscy mamy 1 cel, a w tym celu bieganie nie przeszkadza wrecz przeciwnie poprawia. Wiesz mowiac ze kulturysta to [...]
Przecztałem całość i myśle że bieganie+masa = czysta masa , chce teraz robic mase+boks aby poprawić wytrzymałośc i kondycje, bieganie czy jazda na rowerze czy gra w piłke będzie dobrze oddziaływać na nasze ciało, wystarczy 50g ww przed bieganie i niemamy sie o co martwić. Kiedyś uprawiałem wszystkie sporty + siłownia i masa była dobrej jakości po [...]
Też conieco pisałem o bieganiu i też twierdzę że można równie dobrze robić masę i biegać, dodał bym do twojego topicu że włukna mięśniowe dzielą się na wolno, szybko kurczliwe i to odgrywa główną rolę co do robienia masy bo jeżeli dużo biegasz to wypracowane na siłowni włukna szybko kurczliwe przejmą cechy włukien wolnokurczliwych które są [...]
mase lapie dosc szybko, na diecie 6 g wegli na kg masy ciala lecialem okolo 1kg/tydzien (wiadomo ze fat tez sie pojawia) moze zmniejszyc troche kalorycznosc wzgledem tluszczy ?
Narkotyki+Doping
